Quels sont les bienfaits du massage?
Nous connaissons vaguement les bienfaits du massage. Nous savons généralement que se masser ou se faire masser permet d’accéder à une sensation de détente, une certaine légèreté et un état de bien-être agréable. Le massage fait partie des soins corporels les plus efficaces. Après un massage profond, nous sommes détendus, moins stressés et définitivement plus « cool » / « zen ». Nos points de tensions et nos fatigues musculaires tendent à disparaître après une séance de massage. Mais saviez-vous que le massage a un effet important sur la circulation du sang ? Que celui-ci joue un rôle sur le système lymphatique et le système nerveux autonome ? Voyons ensemble quels sont les bienfaits du massage et les soins apportés
Le massage sur le système cardiovasculaire : ses bons côtés
Comme mécanisme de transport du sang, le système cardiovasculaire est bien évidemment essentiel pour l’organisme. En effet, nos vaisseaux sanguins, les veines / artères / capillaires, forment un vaste réseau de plusieurs milliers de kilomètres, une autoroute du sang. Ces vaisseaux ont des rôles bien précis : ils doivent transporter l’oxygène ainsi que les nutriments pour les cellules. Ils doivent également transporter les déchets métaboliques ainsi que les toxines pour l’évacuation.
L’intérêt du massage réside dans la stimulation de ces vaisseaux sanguins superficiels en les élargissant en produisant un réchauffement des tissus. Si votre peau devient plus rouge, c’est que cette chaleur indique une grande augmentation du flot sanguin. En augmentant le flot, on facilite et augmente le transport d’oxygène et des nutriments ainsi que l’évacuation des toxines. Enfin, cela permet aux tissus et aux muscles d’être détendus et souples, signe d’une bonne santé..
Système lymphatique et immunitaire : les bienfaits du massage
Un réseau de vaisseaux et d’organes où circule la lymphe, voilà ce qu’est le système lymphatique. La lymphe est un liquide ayant pour rôle de faciliter les réponses immunitaires. Notre système immunitaire a pour fonction de filtrer la lymphe pour intercepter tous les pathogènes, les mauvaises cellules et les étranges particules indésirables. Ensuite, celui-ci amorce les mécanismes de défense immunitaire avec pour mission d’annihiler les indésirables dans l’organisme par le système sanguin. Un bon massage a pour effet de stimuler la circulation de la lymphe, ce qui permet de lutter contre la maladie et de rendre l’organisme plus fort et plus résistant.
Système nerveux autonome, le massage et ses bienfaits
Pour faire battre votre cœur ou encore digérer, votre corps a besoin d’un système nerveux autonome qui contrôle les fonctions involontaires du corps. Ce système nerveux autonome est composé de deux sous systèmes : sympathique et parasympathique.
- Le sympathique s’active lors d’une situation d’urgence ou un traumatisme. Il envoie des signaux pour se préparer au “combat ou la fuite”. Alors notre rythme cardiaque s’emballe, nos muscles se contractent, notre système digestif ralentit et de l’adrénaline se sécrète.
- Et quand le stress disparaît, le système nerveux en parasympathique : le rythme cardiaque ralentit ainsi que la respiration, les muscles se détendent et la digestion redevient normale.
Une anxiété chronique est un phénomène qui met sous tension et sans relâche le corps. Il occasionne des gênes à long terme comme indigestion, maladies cardiovasculaires, anxiété, dépression, etc.
Le système nerveux parasympathique
Un massage permet d’activer le système nerveux parasympathique et permet aussi de réduire la sécrétion de cortisol (hormone associée au stress). Lors de ce moment de détente, votre respiration et votre circulation sanguine ralentissent, votre anxiété diminue et votre estomac gargouille : état de repos complet pendant plusieurs minutes. Notre stress diminue, on se détend, nos idées sont plus claires et nous devenons très calme, le sommeil est favorisé. Le cerveau sécrète des endorphines, des hormones, qui en plus d’avoir un pouvoir analgésique, permettent d’accéder à une sorte d’extase et d’euphorie, un état de bien-être total.
Les bienfaits du massage sur le système musculaire
Nos muscles ont deux actions : contracter et relâcher. Un muscle en bonne santé retrouve sa forme après contraction, un dysfonctionnel reste anormalement tendu. Cela peut être dû à la fatigue (travail, entraînement…). Une crampe peut le blesser, une contusion, une élongation ou des mouvements répétitifs. En conséquence, la mobilité et la circulation sanguine est réduite. Sur ces muscles peuvent s’installer des “points gâchettes” ou “points trigger”.
Le point trigger, qu’est-ce que c’est ?
Se présentant sous forme d’un nodule ou d’un cordon de fascia durci (enveloppe des fibres musculaires), c’est le point trigger qui, en surface, peut être palpé et ressenti douloureusement. Ce point trigger présente des fibres musculaires en constante contraction. Avec la mauvaise circulation sanguine, cette contraction barre la route à l’oxygène et contribue à l’accumulation de déchets métaboliques. En étant dysfonctionnel, ce muscle impactera les tendons, les articulations, les muscles et les tissus avoisinants. Si vous avez un déséquilibre de mobilité, cela peut amener à l’apparition de symptômes variés (douleurs, tensions, raideur, faiblesse musculaire, insomnie, maux de tête, tendinite, engourdissement, etc. Un massage soulage ces zones de tensions.
Un pistolet / gun de massage ?
Cet objet est aujourd’hui une véritable solution pour les maux profonds ou autre problème musculaire. De son design futuriste ressemblant à un pistolet-blaster / gun de Star Wars, le pistolet de massage musculaire est en fait une arme pour combattre les maux profonds avec une grande efficacité. Son plus grand avantage est sa polyvalence. S’accompagnant de multiples têtes, le pistolet / gun de massage peut s’adapter à tous les groupes musculaires. Il est facile à prendre en main, possède une grande puissance de moteur et n’aura aucun mal à soulager les douleurs quotidiennes dont vous souffrez. Dos, jambes, cervicales, tous les groupes de muscles seront soignés en profondeur grâce au pistolet / gun imitant des massages classiques.
Il a quoi de plus le MASSGUN™ HEAT ?
C’est là tout l’intérêt, le pistolet MASSGUN™ HEAT possède un vrai plus. Vous prenez les paris ? On vous montre le p’tit plus qui vous fera changer d’avis. Ce vrai plus, c’est une tête chauffante avec une grande puissance livrée avec le pistolet de soulagement musculaire. En plus des têtes classiques et polyvalentes, la tête chauffante permet d’aller encore plus loin dans la récupération musculaire. Le même principe qu’avec les pierres chaudes mais avec un système de pulsation et la possibilité de l’utiliser quand on veut. Le MASSGUN™ HEAT est un outil révolutionnaire utilisant une technologie inédite. Pour l’utiliser, il vous suffit de masser la partie douloureuse avec soin. Au fur et à mesure des séances, vous observerez une nette amélioration sur votre physique ainsi que votre mental. Dites adieu aux courbatures, aux douleurs et à l’anxiété également. Adoptez le MASSGUN™ HEAT et détendez vous après votre séance de sport.
Le plus complet des pistolets de massage
Comme nous l’avons dit précédemment, le masseur MASSGUN™ HEAT est le plus complet et le plus silencieux des appareils de massage. Avec ses huit têtes modulables, vous pourrez atteindre toutes les zones et ainsi les soulager. Un masseur professionnel qui permet d’obtenir les mêmes résultats que les techniques d’un praticien. Un massage thaï ? D’accord mais il faut prendre rendez-vous, y aller au moins une fois par semaine… Pourquoi pas une auto pratique Se masser plusieurs minutes Pour en savoir plus, faisons un petit récapitulatif des différentes têtes disponibles :
- Tête ronde : utilisée pour les grands groupes musculaires comme les fessiers, les ischio-jambiers et les quadriceps. Elle couvre une plus grande surface, ce qui vous permet de cibler les grands groupes musculaires en une seule fois.
- Tête en forme de U : tête confortable pour le massage du cou et des vertèbres ou de la colonne vertébrale.
- Tête conique : Parfait pour une utilisation globale sur les petits et grands groupes musculaires. Celle-ci est généralement l’accessoire à privilégier pour une utilisation générale.
- Tête plate : Parfaite pour les omoplates comme pour le massage complet et la relaxation. Conçue avec précision pour une surface plus petite, elle est également parfaite pour une utilisation sur des groupes plus denses.
- Tête plate clé : Utilisée principalement pour les zones sensibles. Idéale pour une utilisation sur tout le corps ou sur un muscle précis. Plus adaptée aux groupes de muscles sensibles et à la relaxation des tissus mous du muscle.
- Tête en demi-cercle : Utilisée principalement pour les zones sensibles et le bas du dos. Elle peut être utilisée de chaque côté de la colonne vertébrale, mais ne doit pas être utilisée directement sur l’os, bien sur le muscle ou les tissus.
- Tête en forme de champignon : Utilisée pour le traitement des zones de déclenchement et des petits groupes comme les mains et les pieds. Elle est idéale pour le massage des points sensibles, mais ne doit pas être utilisée pendant plus de 15 secondes par zone musculaire.
- Tête chauffante en métal : Même utilisation que la tête plate : s’utilise pour un massage complet du corps avec un effet de relaxation accrue grâce à l’effet chauffant. Le massage chauffant est encore plus réparateur pour les muscles et tissus. La tête est rechargeable en usb-c. Elle se recharge donc rapidement et sera utilisable en très peu de temps. Une garantie ultime pour votre santé.
Pourquoi se masser est-il important ?
Faire des massages est très important. Des massages à soi-même ou se faire faire des massages. Peu importe, le soin musculaire est très important. On peut faire un spa (oui le spa est un super moyen de récupération, faites des séances de spa pour prendre soin de vous). Les soins du corps, peu importe lesquels, sont très importants pour votre hygiène et votre condition physique. Par ailleurs, pour conserver votre beauté et même la beauté de votre peau, un massage permet d’étendre les tissus pour éviter les rides. Votre visage et votre corps méritent un bon massage régulier avec une huile spéciale. Nous vous conseillons des huiles de qualité lors de vos massages avec le MASSGUN HEAT. Des huiles apporteront un soin à votre visage ou corps (pour une extrême beauté) ainsi qu’une sensation de détente renforcée.
Les différentes techniques de massage
Il existe différentes techniques à faire soi-même ou par un praticien. Voici donc la carte des différents massages. Massage aux huiles, avec un masseur professionnel, aux pierres chaudes, massages thaïlandais ou “thaï” (les massages thaïlandais consistent à détendre entièrement le corps en reproduisant des techniques dérivés du yoga et en jouant sur la force des masseurs, les massages thaïlandais ou “thaï” sont reconnus au patrimoine culturel immatériel de l’humanité depuis 2019), réflexologie. De longues minutes à vous faire masser. Le visage, le corps, la pratique des masseurs est parfaite et chirurgicale pour votre bien-être. Seul ou en duo, les masseurs permettent de vous détendre en vous proposant également la réflexologie (mentionnée plus haut), un gommage (le gommage consiste à répartir une crème contenant des grains pour ainsi gommer les impuretés, un gommage permet d’obtenir une peau lisse et soignée). Il vous faut y aller régulièrement, semaine après semaine cela revient cher, alors adoptez le MASSGUN HEAT pour un massage chez vous et très efficace.
Le massage des pieds traditionnel (ou réflexologie plantaire permet de délivrer de certains maux et blocages car les pieds sont reliés à toutes les parties du corps) est aussi une bonne pratique à réaliser régulièrement. Le massage thérapeutique deep tissue est parfait. Comme son nom l’indique, ce traitement agit en profondeur (deep) dans les tissus. Le praticien utilise l’huile de massage en pratiquant des gestes lents sur toute la longueur du muscle. Il utilise ses doigts ainsi que ses poings, ses coudes et ses avant-bras pour pénétrer profondément dans les muscles et varier la pression appliquée. Cependant, profondeur ne rime pas forcément avec intensité. Le massage des tissus profonds n’est pas douloureux et surtout relaxant.
Femmes ou hommes, le massage traditionnel est bénéfique et thérapeutique pour tous et permet même d’atteindre un objectif minceur. Eh oui femmes comme hommes, le massage peut vous faire maigrir, ce n’est pas miracle mais ça peut compléter votre objectif minceur. Seul ou par des praticiens de formation professionnelle, votre massage vous fera du bien. Une ambiance sonore nature, un décor nature, la mise en scène aide également à se sentir bien. Un institut avec une équipe professionnelle, les massages seront parfaits, mais il faudra revenir semaine après semaine. Si vous habitez sur Paris ou dans les grandes métropoles, on tient les paris que vous ne trouverez pas de séance thérapeutique en un claquement de doigts. Il faudra prendre le métro (super le métro quand on veut se détendre) marcher etc… quelle galère ! Mais pourquoi ne pas reproduire cette ambiance chez vous, avec des petites bougies dans votre salon et une compilation de bruits de nature. Ce n’est pas un institut ou un salon de professionnels, mais le résultat est tout aussi plaisant et agréable lorsque l’illusion est bien réalisée. Et si ça peut vous éviter de prendre le métro (car oui pour se détendre le métro et ses bruist ce n’est pas l’idéal), alors prenez la carte du home massage et détendez-vous ! Par ailleurs, le hammam est une super solution également, un bon hammam permet de supprimer, via la sueur, les toxines et autres parasites. Pour cela, il faudra vous rendre dans un institut de formation professionnelle et donc reprendre le métro :(. Oui on a une fixette sur le métro car pour un moment zen c’est pas l’idéal et ça coupe un peu avec l’ambiance de béatitude dans laquelle on se plonge.
Conclusion :
Voilà donc notre présentation. Nous espérons vous avoir éclairé sur le sujet des bienfaits du massage et des soins de ce dernier à travers notre article. MASSGUN™ HEAT France est un appareil de massage, un instrument révolutionnaire qui vous procurera le plus d’avantages après votre entraînement. Les massages peuvent maintenant être effectués à tout moment, n’importe où et avec chauffage (pas besoin de rendez-vous avec un praticien qui aura lieu dans deux mois). Seul ou en duo, massez vous avec le MASSGUN HEAT. Découvrez une solution égale aux praticiens, un complément de votre institut ou votre salon professionnel de la semaine. Nous vous souhaitons une bonne journée. N’hésitez pas à visiter notre blog et notre site internet pour découvrir toute la collection MASSFORCE™ France. Offrez, offrez-vous ou faites-vous offrir, rejoignez l’équipe MASSGUN HEAT France ! Partagez, commentez et visitez notre blog pour en apprendre plus sur le massage ! N’oubliez de nous laisser votre avis afin de connaître votre opinion. Votre avis nous aidera à améliorer nos articles, nos produits et nous aidera également à connaître un peu plus sur vos attentes. Alors n’hésitez pas à nous laisser votre avis et merci beaucoup. À très vite !
